チェックしてみよう!〜食事バランスばっちり!五つの輪で体力アップ〜●今(いま)食(た)べているご飯(はん)は五(いつ)つの輪(わ)がそろっていますか? ⇒おうちの方(かた)が用意(ようい)してくれてるのに苦手(にがて)だから食(た)べていないということはないですか? ⇒牛乳(ぎゅうにゅう)やチーズを冷蔵庫(れいぞうこ)から食卓(しょくたく)にそろえるのは自分(じぶん)でもできますね。 ⇒果物(くだもの)を洗(あら)ったり、切(き)ったりするのはお手伝(てつだ)いができそうですね。 ●食(た)べる量(りょう)は、輪(わ)の大(おお)きさを参考(さんこう)にするとよいと学(まな)びましたね。 ⇒ご飯(はん)や野菜(やさい)よりもお肉(にく)ばかり食(た)べているということはありませんか? 成長期(せいちょうき)のみなさんには、身体(からだ)を大(おお)きくするために、必要(ひつよう)な栄養(えいよう)がたくさんあります。 五(いつ)つの輪(わ)を参考(さんこう)にしてみましょう。 クリック↓ 食事バランスばっちり!五つの輪で体力アップ |