ご飯・いかの松笠焼き・豚キムチ・根菜のごま和え・みかん・牛乳

　豚キムチ！とても良く食べました。キムチに入っている「にんにく」が豚肉のビタミンB1の吸収率を高めてくれます。B1は日本人には不足しがちなビタミンなのです。おまけに唐辛子のエキスが身体を暖めてくれますから、冬にはピッタリですね！