さつまいもご飯・たら汁・大豆と鶏肉の炒め物・みかん・牛乳

　さつまいもは今が旬真っ盛り！今日は茹でてご飯に混ぜて食べました。さつまいもの甘さとごま塩のしょっぱさがマッチしてとても美味しかったです。さつまいもはご存知の通り食物繊維やビタミンB1・Cが豊富です。しかも割りとカロリーは低いのです！たくさん召し上がってください！たら汁はアメリカ産のたらを使いました。野菜タップリの具たくさんみそ汁です。