メキシカンライス・いかのハーブ焼き・野菜スープ・牛乳

今日の「いかのハーブ焼き」はパセリやバジル・オリーブオイル・白ワインなどで漬け込みオーブンで焼きました。何やら地中海の味が・・と言うのは大げさでしょうか？昔からいかのコレステロールが敬遠されてきましたが、近年いかの持つ優れた点が見直されて来ました。
【タウリン】　疲労回復や滋養強壮に効果あり　栄養ドリンクには含まれています
【ビタミンE】　老化現象を遅らせる働きがあります
【たんぱく質】良質のたんぱく質がたくさん含まれています