★今日の献立★

　　ごはん
　　わかさぎの甘酢がけ
　　ひじきの炒め煮
　　呉汁
　　果物（はるみ）
　　牛乳

　　☃一口メモ

　氷の張った池や湖に開けた穴から釣り糸を垂らして釣るわかさぎ釣りは、冬の風物詩です。わかさぎは、頭も骨も食べられるのでカルシウムをしっかりとることができます。その上内臓にカルシウムのバランスを整える働きをするビタミンＤが含まれているので、丸ごと食べることで丈夫な骨を作ることができます。