☆今日の献立☆

　　ご飯
　　いかの香味焼き
　　韓国風肉じゃが
　　もやしの辛し和え
　　牛乳

　　☆一口メモ☆

　定番の肉じゃがを食が進むようにピリ辛にしてごま油で香りをつけました。じゃが芋は、でんぷんが主成分ですが、カロリーは米の約半分です。栄養素ではビタミンＣが豊富です。みかん並み、りんごの約３倍も含まれています。この季節じゃが芋でビタミンＣをとりましょう。