【五つの輪で体力アップ！　骨を作ろう（骨強化）】

丈夫な骨をつくるためには、「カルシウム」が必要です。
カルシウム不足が長い間続くと、骨に蓄えられているカルシウムが失われて、将来骨がスカスカになってしまうことがあります。
丈夫な骨でいられるように、今からしっかり「カルシウム」を多く含む食品と「たんぱく質」や「ビタミン」をとるようにしましょう。


★献立★
ごはん
しらす入り卵焼き
ころころ煮
小松菜の煮びたし
せとか
牛乳

★産地★
たまご（青森）
しらす（和歌山）
たまねぎ（北海道）
にんじん（千葉）
ごぼう（青森）
さやいんげん（沖縄）
こまつな（八王子）
もやし（栃木）
せとか（愛媛）