ごまは、ごま科の植物の種です。さやの中に多数並んで入っています。ごまの約半分は、油です。ごまの油は、血をさらさらにしてくれる体によい油です。今日は、バター・さとう・ごまを練り混ぜ、食パンに塗ってオーブンで焼いた「セサミトースト」をいただきました。

★献立★
セサミトースト
魚介と冬野菜のクリーム煮
野菜のピクルス
牛乳

★産地★
えび（ミャンマー）
いか（青森）
さといも（八王子）
にんじん（千葉）
たまねぎ（北海道）
はくさい（八王子）
マッシュルーム（茨城）
ブロッコリー（愛知）
だいこん（神奈川）
黄パプリカ（熊本）