・麦ごはん
・揚げししゃも
・塩肉じゃが
・ひじきの炒め煮
・冷凍みかん
・牛乳

◎五つの輪で体力アップ！◎
長時間運動をするためにはエネルギーが必要です。
エネルギーが切れると持久力・集中力がなくなります。
エネルギーを作る炭水化物・ビタミン・鉄分がとれる食事をしましょう！

☆食材の産地☆
じゃがいも・・・茨城
たまねぎ・・・愛知
にんじん・・・茨城
ししゃも・・・ノルウェー