１２月１１日（金）
・チャーハン ・中華みそスープ ・ごまめナッツ ・牛乳 １２月１０日（木）
・ごはん ・大根葉の炒め煮 ・おでん ・ごぼすけ ・牛乳 １２月９日（水）
・ごはん ・れんこんとひじきのハンバーグ ・青菜とじゃこのお浸し ・みそ汁 ・牛乳 ※小松菜にはかぜ予防に効果のあるビタミンAやC、骨や歯を丈夫にするカルシウム、血液の元になる鉄が含まれています。 １２月８日（火）
・五穀ごはん ・ししゃものカレー焼き ・豆腐のうま煮 ・煮豆（金時豆） ・牛乳 ※きのこには、おなかを掃除する食物繊維や骨を作るのに欠かせないビタミンDなどの栄養素がたっぷり含まれています。今日は豆腐のうま煮にしいたけとしめじが入っています。 １２月７日（月）
・アーモンドトースト ・金時豆のポークシチュー ・わかめサラダ ・牛乳 １２月４日（金）
・きびごはん ・いかの胡麻味噌焼き ・のっぺい汁 ・ビーフン炒め ・果物（みかん） ・牛乳 ※みかんには、肌を美しくしたり、免疫を高めてくれるビタミンCや食物繊維が多く含まれています。 １２月３日（木）
・パン（ミルク） ・白身魚のハーブ焼き ・ベーコンポテト ・ブロッコリーのクリームスープ ・牛乳 ※ブロッコリーはイタリア語でくきや芽を意味し、キャベツの仲間です。 今日は八王子産のブロッコリーを使用しています。 １２月２日（水）
・ご飯 ・マーボー豆腐 ・わかめとえのきのスープ ・ポップビーンズ ・牛乳 １２月１日（火）
・ごはん ・赤魚の香味焼き ・肉じゃが ・れんこんのきんぴら ・牛乳 ※れんこんにはビタミンCやミネラルが多く含まれています。また、輪切りにすると穴が多くあいていることから「先を見通す」ことに通じ、縁起のいい食材としても知られています。 |