12月4日(金)・きびごはん ・いかの胡麻味噌焼き ・のっぺい汁 ・ビーフン炒め ・果物(みかん) ・牛乳 ※みかんには、肌を美しくしたり、免疫を高めてくれるビタミンCや食物繊維が多く含まれています。 12月3日(木)・パン(ミルク) ・白身魚のハーブ焼き ・ベーコンポテト ・ブロッコリーのクリームスープ ・牛乳 ※ブロッコリーはイタリア語でくきや芽を意味し、キャベツの仲間です。 今日は八王子産のブロッコリーを使用しています。 12月2日(水)・ご飯 ・マーボー豆腐 ・わかめとえのきのスープ ・ポップビーンズ ・牛乳 12月1日(火)・ごはん ・赤魚の香味焼き ・肉じゃが ・れんこんのきんぴら ・牛乳 ※れんこんにはビタミンCやミネラルが多く含まれています。また、輪切りにすると穴が多くあいていることから「先を見通す」ことに通じ、縁起のいい食材としても知られています。 |