11月21日(木曜日)の給食・きなこあげパン ・にくだんごときのこのスープ ・ジャーマンポテト ・ぎゅうにゅう 今日は、旬のきのこを使った「肉だんごときのこのスープ」を作りました。 食べられるきのこの種類は、約200種類もあるといわれています。 給食によく登場するきのこは、「しいたけ」「しめじ」「なめこ」「えのきたけ」「マッシュルーム」「きくらげ」「エリンギ」などです。 きのこには食物繊維が多く、ビタミンも豊富に含んでいます。 苦手な人も多い食材ですが、ひと口は食べてみましょう! 11月20日(水曜日)の給食・わふうピラフ ・ミネストローネ ・ちくわのマヨネーズやき ・くだもの(みかん) ・ぎゅうにゅう 「ミネストローネ」は、第一小の人気メニューのひとつです。 キャベツ、にんじん、たまねぎ、トマトなどの野菜をたっぷりと使って作ります。 じっくりコトコト煮込んで、野菜を柔らかくするのが、おいしく仕上げるコツです。 最後にアルファベットマカロニを入れて出来上がり。ABCを探すのも楽しいですね。 11月19日(火曜日)の給食・スパゲティミートソース ・おんやさいサラダ ・やきりんご ・ぎゅうにゅう 今が旬の「りんご」を使って「やきりんご」を作りました。 【1日1個のりんごで医者いらず】ということわざがあります。 りんごを食べると病気になりにくく、医者が必要なくなってしまう、という意味のことわざです。 りんごには、「おなかの調子をととのえる」「体の疲れをとる」などの働きがあるので、体にとてもよいのです。 11月15日(金曜日)の給食・ごもくちらし ・さかなのさんみやき ・しっぽうじる ・きっかみかん ・ぎゅうにゅう 今日は「七五三」にちなんだメニューです。 七五三は、11月15日にお宮参りをして、子どもの成長を祝う行事です。 昔は病気などで小さいうちに亡くなってしまうことが多く、子どもが無事に成長したことをお祝いしたことが始まりです。 今日のメニューには、「七五三」それぞれの数字がかくれています。分かりましたか? 七 「七宝汁(しっぽうじる)」 五 「五目ちらし(ごもくちらし)」 三 「魚の三味焼き(さんみやき)」 11月14日(木曜日)の給食・ごはん ・とうふハンバーグのきのこソース ・やさいスープ ・じゃがいものおかかバター ・ぎゅうにゅう 豚肉と豆腐を混ぜて作る「豆腐ハンバーグ」です。 ひとつひとつ、給食室で丁寧に形を作って焼いています。 肉だねの中に、だし汁を加えるのがおいしさのひみつ! きのこソースをたっぷりかけて食べましょう! 11月13日(水曜日)の給食・ごはん ・いわしのさつまあげ ・こまつなのみそしる ・かぶときゅうりのゆずふうみ ・あおのりふりかけ ・くだもの(みかん) ・ぎゅうにゅう 毎月1回、給食で取り組んでいる「五つの輪で体力アップ!」給食です。 今日は、「骨を作ろう(骨強化)」をテーマにした献立で、じょうぶな骨をつくるためのカルシウム、たんぱく質、ビタミン類をしっかりとれるメニューです。 オリンピック・パラリンピックなどで活躍するスポーツ選手の多くが、主食・副菜・主菜・乳製品・果物がそろった食事を心がけています。 毎月1回「五つの輪で体力アップ!」給食を食べて、みなさんも体力アップ! そして、スポーツや勉強をがんばりましょう! 11月12日(火曜日)の給食・セサミトースト ・ポークビーンズ ・はくさいとコーンのサラダ ・ぎゅうにゅう 給食のトーストは、分厚い食パンで作るのがポイントです! バター、さとう、ごまをよく混ぜて作った、給食特製のセサミバターを1枚ずつ塗って、オーブンで焼きます。 しっかり加熱しても、食パンが厚いので中は柔らかいままで、おいしく食べられます。 11月11日(月曜日)の給食・ごはん ・さけのしおやき ・にくじゃが ・やさいのいろどりあえ ・ぎゅうにゅう 今日、11月11日は「鮭の日」です。 鮭(さけ)という漢字のつくり「圭」を分解すると、「十一十一」になることから、11月11日は鮭の日になりました。 鮭は見た目がオレンジ色なので、赤身魚と思われがちですが、実は白身のお魚です。 鮭のオレンジ色は「アスタキサンチン」という名前で、すごいパワーがかくれています。 今日は旬の鮭を味わってみましょう。 11月8日(金曜日)の給食・かみかみごはん ・やきししゃも ・けんちんじる ・こんさいのきんぴら ・くだもの(みかん) ・ぎゅうにゅう 今日、11月8日は「いい歯(118)の日」です。 よくかんで食べると「だ液」がたくさん出るので、虫歯予防になります。 いい歯を保つために、今日は、しっかりとよく噛んで食べられる献立にしました。 「かみかみごはん」には、ちりめんじゃこやわかめが入っているので、噛めば噛むほど味が出ておいしく食べられるごはんです。 「根菜のきんぴら」は、野菜の歯ごたえが残るように仕上げています。 ひと口30回を目安に、よく噛んで食べましょう! 11月7日(木曜日)の給食・とうふのうまにどん ・にらとコーンのスープ ・くきわかめのにんにくいため ・ぎゅうにゅう 茎わかめをごま油とにんにくでさっと炒めて、少量のしょうゆで味付けをした「茎わかめのにんにく炒め」は、箸休めにぴったり!! 子供たちにも好評で、ほとんど残りませんでした。 海藻は、ご家庭でも積極的に取り入れて欲しい食材です。簡単できるので、ぜひ作ってみてください。 11月6日(水曜日)の給食・カスタードサンド(セルフ) ・ようふうおでん ・ポップビーンズ ・ぎゅうにゅう 今日は、給食室で手作りした「カスタードクリーム」です。 カスタードクリームの材料は、たまご、牛乳、バター、さとう、コーンスターチだけです。 これを湯せんにかけながら混ぜ続けていると、おいしいカスタードクリームのできあがり! でも、熱いお湯の上で30分くらいかき混ぜ続けるのは、とても重労働です。調理員さんががんばってくれました。 感謝していただきましょう。 11月5日(火曜日)の給食
【こんだて】
・ごまごはん ・あつやきたまご ・とんじる ・おひたし ・ぎゅうにゅう 小松菜は、11月から3月頃に旬をむかえます。寒い時期には甘みが増し、葉も柔らかくておいしくなります。 「小松菜」という名前は、江戸時代に東京都江戸川区小松川で栽培されていたことからつきました。 八王子でも小松菜をたくさん作っています。 今日の給食では、八王子でとれた新鮮でおいしい小松菜を使って「おひたし」を作りました。 11月1日(金曜日)の給食・やきとりどん ・かきたまじる ・もやしのあえもの ・くだもの(みかん) ・ぎゅうにゅう 今日は、「しっかり食べよう!野菜350(さんごーまる)」の献立です。 野菜350は、八王子市が進めている健康づくりのひとつで、野菜を1日に350g以上たっぷり食べて、毎日を元気に、病気も予防しましょう!という取組です。 今日は、11月の中でも特に!野菜たっぷりの献立で、1人分に約113gの野菜を使いました! 350gに足りない、残り237gの野菜は、朝・夕ごはんで食べてくださいね。 野菜を食べて、毎日を元気に過ごしましょう! 10月31日(木曜日)の給食・ガーリックライス ・パプリカチキン ・ジュリエンヌスープ ・かぼちゃケーキ ・ぎゅうにゅう 今日は「ハロウィン」です。 もとは秋の収穫を祝い、悪霊を追い払うヨーロッパのお祭りですが、日本では仮装やパーティーをして楽しむイベントとして定着しました。 給食では、「ジャック・オー・ランタン」のかぼちゃにちなみ、生地にかぼちゃを練り込んだ「かぼちゃケーキ」を手作りしました。 10月30日(水曜日)の給食・ミルクパン ・チキンビーンズ ・アーモンドサラダ ・りんごジュース 給食の定番メニュー「ポークビーンズ」の豚肉を鶏肉に変えて作った「チキンビーンズ」です。 豚肉よりも柔らかく、子供たちにも食べやすいと思います。 大豆は、「畑の肉」といわれるように、体をつくるたんぱく質が豊富に含まれています。 お肉と違い、たんぱく質だけでなく、食物繊維やミネラルなどもとれるので、積極的に食べて欲しい食材です。 10月29日(火曜日)の給食・ごはん ・さんまのかばやき ・チンゲンサイとたまごのすましじる ・そくせきづけ ・ぎゅうにゅう 旬の「さんま」を使った給食です。 さんまは、冬から春にかけて北の海へ、夏から秋にかけて南の海に移動する魚です。 南の海に向かう秋が一番、脂がのっておいしい季節です。 刀のように反り返っている姿から「秋」「刀」「魚」かいて「秋刀魚(さんま)」と読みます。 給食の「さんまのかばやき」は、小骨があっても食べやすいように、焼かずにカリッと揚げて作ります。 子供たちにも好評でした。 10月28日(月曜日)の給食・ごはん ・あかうおのしおやき ・さつまじる ・カリカリじゃこサラダ ・くだもの(みかん) ・ぎゅうにゅう 今日は、毎月1回、給食で取り組んでいる「五つの輪で体力アップ!」給食です。 特に【筋肉・瞬発力アップ】に大切な、たんぱく質とビタミンがしっかりとれるメニューです。 オリンピック・パラリンピックなどで活躍するスポーツ選手の多くが、主食・副菜・主菜・乳製品・果物がそろった食事を心がけています。 毎月1回「五つの輪で体力アップ!」給食を食べて、みなさんも体力アップ! そして、スポーツや勉強をがんばりましょう! 10月25日(金曜日)の給食・ソフトフランスパン ・マカロニグラタン ・ミネストローネ ・くだもの(みかん) ・ぎゅうにゅう 運動、スポーツにぴったりの秋!ですね。 小学校のあいだ、大きく成長する子供たちには、しっかり栄養をとり、運動することが大切です。 元気に運動するために、「1日3食 バランスよく!!」 朝昼夕、主食(ごはん・パン)、主菜(肉・魚・豆・卵)、副菜(野菜料理)をそろえて、しっかり食べましょう。 カルシウムが不足しがちになるので、意識してとれるといいですね。 今日の給食は、主食(パン)、主菜(グラタン)、副菜(スープ)がそろっています。 しっかり食べて、じょうぶな体をつくりましょう。 10月24日(木曜日)の給食・チリコンカンライス ・グリーンサラダ ・りんごヨーグルト ・ぎゅうにゅう 今日は、地域の方をクラスにご招待して一緒に給食を食べる「交流給食」です。 楽しく食べられるように、食べやすいメニューにしました。 10月23日(水曜日)の給食・さんさいむすび(セルフ) ・さんぞくやき ・だいこんじる ・こまつなのあぶらいため ・ぎゅうにゅう 読書の秋。10月27日には「はちおうじ読書の日」があるので、今日の給食で、本に登場する、おいしそうな料理を食べてみましょう。 今回、給食に出るのは「まゆとおに」という絵本から、「さんさいむすび」と「だいこんじる」です。 朝の朝会では、給食委員会の子供たちが全校児童に「まゆとおに」の絵本を読み聞かせしてくれました。 絵本に出てくる「さんさいむすび」と「だいこんじる」を食べると、主人公「まゆ」のような力持ちで優しい子になれちゃうかも!? |