献立


ミルクパン
クリームシチュー
大根ごまサラダ
りんごジュース



今日は、11月の献立の中で、一番たくさん野菜を使っているメニューです。
八王子産のキャベツがたっぷり入ったクリームシチュー
八王子産大根と、きゅうり、ツナの大根ごまサラダ。

1日あたりの野菜を３５０ｇ食べよう！という健康目標があります。
３５０ｇの野菜ときくと、少し多くて、食べるのが大変な気がしますが、
今日のシチューのように、じっくり煮込んでやわらかくすれば、あっという間に食べられちゃいますね。