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献立
マーボー豆腐丼
黒糖アーモンド
えのきと小松菜のスープ
牛乳
マーボー豆腐にはにらがたっぷり入っています。
にらはにおいが強い野菜ですよね。たまねぎやねぎと同じで、野菜を切ると
より強く香る匂い。これが、スタミナのもとになるのです!
これからの時期の風邪予防に、積極的に取り入れたい食材ですね。
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