たきこみごはん、いかのいためもの、あきのすましじる、だいずのあげに、牛乳です。たきこみごはんやあきのすましじるには、あきの食材が入っています。秋の野菜、くだものがでまってくるのでいろいろな食材を食べるようにしましょう。