ごはん、さばのふうみやき、いりどり、くきわかめのしょうがいため、牛乳です。さばのふうみやきは、さばにしょうが、酒、しょうゆ、ねぎなどの下味をつけてから、オーブンで焼きました。これからは、さばのさかなもあぶらがのっておいしい季節にんりますね。