スパゲッティーミートソース
温野菜サラダ
野菜スープ（キャベツ）
牛乳
（温野菜は、寒い冬にぴったりのサラダです。生で食べるサラダは、体を冷やしてしまいますが、温野菜は、体を温めてくれます。季節に合った食材や料理をうまく取り入れ、体調を整えてあげましょう。）