7月の生活目標 自分の今学期 友だちとの今学期を ふりかえろう
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17日のこんだては、磯ごはん・松風焼き・野菜の旨煮・くだもの(いよかん1/4)です。
近年、若い人の間で果物を食べる量が減っています。その理由が「皮をむくのがめんどうだから」とのことです。果物の多くは生で食べられることができ、熱などで壊れやすい栄養素もそのまま取り入れることができます。また、皮をむくことは、手先の器用さにもつながるので、めんどうがらずに食べるようにしてください。
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