１０日のこんだては、ソフトフランスパン・ポークビーンズ・花野菜のチーズ焼き・くだもの（黄桃缶）・牛乳です。


大豆は畑の肉と言われるように、たんぱくしつ、カルシウムなどの栄養がバランスよく含まれ、食物繊維も豊富です。悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果もあります。