麦ご飯（胚芽米使用）
佃煮
鯖の塩焼き
なめこ汁
さくらんぼ
牛乳

　なめこのぬめりは、疲労回復に効果があります。
暑い夏には、ぬめりのある食品を食べるといいですね。