☆ごはん
　☆にぎすの香り揚げ
　☆のっぺい汁
　☆五目きんぴら
　☆牛乳

　　「にぎす」は「きす」に姿は似ていますが、種類は
　違う魚です。にぎすは深海魚で、鮭の仲間になります。
　　今日はにんにくとしょうがをきかせたたれにこの
　にぎすを漬け込み、から揚げにしました。骨まで柔らかく
　なるようにじっくりと揚げたので食べやすかったと思い
　ます。