わかめと麦のごはん
あつやきたまご
ころころ煮
茎わかめのごま風味
くだもの（でこぽん）
牛乳

あつやきたまごは、
鶏ひき肉と、たまねぎ・にんじん・干ししいたけのみじん切りを炒めて
けずり節のだしとたまごを合わせます。
しょうゆ・さとう・塩で味付けし、オーブンで焼いて
切り分けます。とてもきれいに焼き上がりました。

ごはん
いかの香味炒め
肉じゃが
ごま和え
牛乳

いかの香味炒めは、
ながねぎ・にんにく・しょうがのみじん切りをごま油で炒め
さっとゆでたいかを合わせて、しょうゆとみりんで味付けし、
ごまを入れました。