グリンピースのさやむきをしよう!![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 力を入れずにさやむきができますので、1年生でもできますよ。中学年から高学年のみなさんは、2年生の時にさやむきしたのを思い出して下さいね。グリンピースの「グリピー」のお話も覚えているかな?グリンピースごはんもチャレンジしてみて下さいね! 旬のグリンピースはとても甘くておいしいですよ!ぜひさやむきを楽しんで下さい! かんたんじゃこトースト![]() ![]() ![]() ![]() 朝ごはんで目覚ましスイッチオン!![]() ![]() 朝ごはんを食べることは、1日のリズムを作り、元気に過ごすためにもとても大切です。 朝ごはんには、3つの目覚ましスイッチの役割があります。ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含む野菜・くだもの・きのこはおなかのスイッチが入ります。そして炭水化物を多く含む、パン・ごはん・めんなどの食品は頭のスイッチが入ります。そして、たんぱく質を多く含む、肉・魚・卵・乳製品・豆などの食品を食べると体のスイッチが入ります。この3つのスイッチが入るように、バランスよく朝ごはんを食べましょう! そして、朝ごはんをしっかり食べるためにも、早寝、早起きが大切です。夜遅くにおやつを食べたり、テレビを見ていると早く起きることができませんね。日中はしっかり勉強して、体を動かしましょう! |