ごはん
さばのカレー焼き
のっぺい汁
野菜の土佐和え
牛乳

さばのカレー焼きは、
しょうがのみじん切りと、しょうゆ・酒・さとう・カレー粉を
合わせて、さばをつけこんでおきます。
味がしみこんだところで、オーブンでこんがりと焼き上げました。