ごはん
いかの香味炒め
肉じゃが
ごま和え
牛乳

いかの香味炒めは、
ながねぎ・にんにく・しょうがのみじん切りをごま油で炒め
さっとゆでたいかを合わせて、しょうゆとみりんで味付けし、
ごまを入れました。