ごはん
わかさぎ甘酢
ひじきの炒め煮
呉汁
くだもの（でこぽん）
牛乳

海で育ち、川に戻ってくるわかさぎと、湖で育つわかさぎがいます。
骨ごと食べられるのでカルシウムがたっぷり！
カルシウムを骨にするお手伝いをしてくれるビタミンＤもたっぷりで
強い骨を作ります。

今日は、わかさぎに塩・こしょう・片栗粉をまぶして
油でカラッと揚げました。
さとう・しょうゆ・酢・一味とうがらしを煮立てたたれを
揚げたてのわかさぎにからめました。