4月22日(木)![]() ![]() ![]() ![]() 厚焼きたまご みそけんちん 野菜の和えもの くだもの(美生柑) 牛乳 今日は、『食事バランスばっちり!五つの輪で体力アップ』 の献立です。 一流のスポーツ選手は、競技の練習と同じくらい 食事を大事にしています。 八王子市では、2020東京オリンピック・パラリンピックまでの間 学校に「五つの輪で体力アップ」ポスターを掲示し、 「主食・主菜・副菜・乳製品・果物」がそろった給食を食べながら 栄養バランスの良い料理の組み合わせ方と量を学びます。 今日は、特に「持久力・集中力アップ」のメニューです。 長い時間運動をするためには、エネルギーが必要です。 エネルギーが切れると、持久力・集中力がなくなります。 エネルギーをつくるために、今日の献立は 「炭水化物」「ビタミン」「鉄分」がとれる組み合わせになっています。 |