中華おこわ　汁ビーフン　鶏肉と豆の炒め物　牛乳

中華おこわ・・・家庭で手軽に作れます。干ししいたけを水でもどし　千切りに切ります

たけのこも千切りにします。ゴマ油で、肉・やさい・を炒め　砂糖・酒・醤油　味付

けます。炊飯器に、もち米・米をいれて炊きます。混ぜて出来上がり。

ツナとレタスのチャーハン　青菜と豆腐のスープ　じゃこ入りポップビーンズ

牛乳

ツナとレタスのチャーハンの作り方・・醤油・塩入れてご飯を炊きます。

しょうが・人参・ホールコン・ツナ・レタスを炒め　醤油・酒で味を

つけます。ご飯と具を混ぜます。美味しくできました。