セサミトースト　ポークビーンズ　蒸かしとうもろこし　牛乳

ごま・・昔から、油を取るために栽培されて来ました。

タンパク質・カルシウム・ビタミン・鉄分　を多く含んでいます。

今日は、ごまを、擂り　バター・砂糖と混ぜ合わせました。

食パンにぬり　オーブンで焼きました。