切り干しご飯　豆あじのから揚げ　ゆばとわかめのすまし汁　　

小松菜とえのきのり　牛乳

切り干し・・食物繊維・カルシウム・鉄・たんぱくしつを、多く含みます。

豆あじのから揚げ・・時間をかけて　ゆっくり揚げます・

頭から丸ごと食べられます。　今日は　豆あじよく食べていました。