ツナとレタスのチャーハン　青菜と豆腐のスープ　じゃこ入りポップビーンズ

牛乳

ツナとレタスのチャーハンの作り方・・醤油・塩入れてご飯を炊きます。

しょうが・人参・ホールコン・ツナ・レタスを炒め　醤油・酒で味を

つけます。ご飯と具を混ぜます。美味しくできました。