皆さんこんにちは。あなたも、おうちの方も、元気で過ごしていらっしゃいますか。
　さすがに疲れの出ている人も多いかと思います。ついに東京は１日の感染者数が200人を超える日も出てきました。ひとつの行動が、１回の外出が、何よりも大切な命を左右していきますね。
　手洗いの際は、ハッピーバースデイの曲を２回歌うとちょうど良い時間だそうで、私は毎回歌いながら洗っています。大事な手洗いも楽しい習慣にしたいものです。
　ところで、先週、皆さんはどのくらい動きましたか？歩いたり走ったりしている人、素敵です！なわとびも全身が動かせるようです。
　私は、恥ずかしながらほとんど動かず、１日中じーーーっと座っていました（仕事しています）。日に日に、肩や腰が痛み始めたので、１日に２０分歩くようにしました。歩くと決めてから５日が経ちます。三日坊主の私ですが、何とか頑張っています。
　晴れた日は心地よい風が吹き、穏やかな気持ちになれます。定食屋さんも発見して、長く住む土地でも知らないことがたくさんあるなぁと、新たな発見に喜びを覚えます。
　携帯やゲームが大好きなあなたは、注意です。やりすぎるとゲーム脳になってしまいます。ずっと同じ姿勢で、長時間やらないよう、自分で時間を決めるなど工夫してくださいね。
　私は、仕事以外に、料理に時間が割けるようになりました。朝昼夜と、ご飯を用意するのはかなり大変です。おうちのお手伝いをしている人も、素晴らしい！偉い！！ぜひ、積極的にお手伝いを。おうちの方を助けるためにも大切な力ですが、大人になって「家事をやっておいてよかったなー！」と思える時が必ず来ます。
　何事も経験、挑戦ですね。
　５組の皆の「中学生になって」作文を読みました。そこには、「これから楽しみにしていること」「積極的に挑戦したいこと」などがあふれんばかりに書かれていて、感動しました。「やるときはきちんとやる、楽しむときはしっかり楽しむ」と書いている人も。
　具体的な目標が自分を大きく成長させてくれますね。これから皆さんと過ごす日々がとても楽しみです。
　「今やりたいこと」「今できること」「今やるべきこと」。勉強も遊びも運動も、バランスよく取り組んでいきましょう。
　それでは、早く皆さんに会える日が来るのを楽しみに、私もさらに頑張ります。
　くれぐれも身体には気をつけて過ごしてくださいね。