6月2日給食![]() ![]() 食事バランスばっちり!五つの輪で体力アップ献立です。今月は「筋肉を作ろう(筋力・瞬発力アップ)」です。給食では、強い筋肉を作るために「タンパク質」と「ビタミン類」をとれる組み合わせをいただきました。 6月1日給食![]() ![]() キーマカレーは、バター(一人分0.7g)・油(1g)・薄力粉(1.5g)・カレー粉(0.7g)でブラウンルーを作っておきます。にんにく・しょうが・セロリー(少々)を油で炒め、香りが出たら豚ももひき肉(25g)・たまねぎ(70gみじん切り)を加えてよく炒め、ホールトマト(30g)を加えて煮込み、ケチャップ(6g)・ウスターソース(2.5g)、塩・こしょう・しょうゆ(少々)で味付けし、最後にブラウンルーを加えました。 |
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