9月11日（水）の給食

〜五つの輪で体力アップ献立（疲労回復）〜
◆いそごはん
◆豚肉のしょうが焼き
◆ぴりからきゅうり
◆にらたまみそ汁
◆ぶどう（藤稔）
◆牛乳

　今日は、疲労回復にぴったりな献立でした。長い時間の運動によってエネルギーが不足すると、疲労がおこります。普段の食事でしっかりエネルギーを補給し、運動後は炭水化物とタンパク質、ビタミンを多く含む食べ物を食べましょう。
　しゃけおにぎり＋果物など、手軽に食べやすいものがおすすめです。

　給食では、果物も傷んでいるものがないかどうか、しっかり確認しながら洗っています。（写真2枚目）