規則正しい生活習慣
| 睡眠時間 | 「寝る子は育つ」１年生は１０〜１１時間は寝ましょう。夜８〜９時に寝て、朝は７時までには起きましょう。午前中、脳の活動が活発になります。 |
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| 食事は一日三回 | １日の出発 朝食は必ず食べさせてください。くだものや野菜も取り入れましょう。 |
| 清潔の習慣 | 洗顔・手洗い・歯磨き・うがい・爪を切る、ハンカチ・ティッシュを身につけるなどの習慣をつけましょう。低学年のうちから、自分でできるようにしていきましょう。 |
| 排便習慣 | 子どもの腹痛・頭痛・イライラの原因には、便秘が考えられます。 |
| テレビ・ゲーム | ルール（短時間にするなど）を決めましょう。子どもは人との関わりによって成長します。家族や友だちと過ごす時間を大切にしましょう。 |