五目寿司・冬瓜とオクラのたまごスープ
　　　　　　　　きびなごのから揚げ（青のり付き）・牛乳

　　　　冬の瓜と書いて「とうがん」と呼びます。冬まで持つ瓜ということで
　　　　名付けられました。水分が９５％を占め、カリウムの働きによって
　　　　利尿作用が強く消化もよい！６月〜８月が旬ですからご家庭でも
　　　　食べてみて下さい。体を冷やしますから夏バテ防止にも役立ちます。