30日の給食は、ごはん、鯖の塩焼き、みそ汁、わかめとツナの和え物、果物（冷凍みかん）、牛乳です。鯖（さば）には、DHA（ドコサヘキサエン酸）という脳の働きを良くしてくれる栄養やEPA（エイコサペンタエン酸）という、血液をサラサラにしてくれる働きの栄養があります。白いごはんにはぴったりです。しかし、蒸し暑くてなかなか食欲もわきにくいですね。しっかり食べないとますます体は疲れやすくなってしまいます。できる限り残さないように食べていきましょう。