ごはん
さばのごまみそ焼き
小松菜汁
茎わかめのきんぴら
くだもの（でこぽん）
牛乳

今日は、「食事バランスばっちり！五つの輪で体力アップ」メニューです。
主食・主菜・副菜・乳製品・果物の五つをそろえ、
毎月のテーマに合わせた給食を提供しています。
今月のテーマは、『筋肉を作ろう！』（筋力・瞬発力アップ）です。
運動で筋肉を使うと、一度筋肉がこわれて、
新しい筋肉へと生まれ変わります。
新しい筋肉に生まれ変わるためには、運動後の食事も大切です。
糖質（炭水化物）は、疲れを軽くし、筋肉の分解を防いでくれます。
たんぱく質は、筋肉・骨・血液を作るために必要です。
ビタミンは、糖質やたんぱく質の働きを助けたり、疲れを軽くしてくれます。
今日は、それらをバランスよくとれるメニューになっています。