今日は明日の運動会に備えたこんだてです。
ごはん
豚肉のしょうが焼き
スタミナ和え
青菜と豆腐のすまし汁
牛乳
です。

【豚肉のしょうが焼き】の『豚肉』は、
たんぱく質やビタミンB群を多く含むので、
疲労回復や健康維持に欠かせません。
特にビタミンB1は疲労回復に効果的なので、
練習の疲れを取り除き、万全の体調で当日を
迎えることができます。
『しょうが』にも、血流を良くし、
精神を落ち着かせる働きがあります。


【スタミナ和え】には『にんにく』を使っています。
『にんにく』も疲労回復の効果があります！

いよいよ運動会！
みんなの頑張りが発揮できるよう、応援しています！