今日のこんだては
にんじんごはん
卵焼き（カップ入り蒸し卵焼き）
根菜ごま汁
いちご
牛乳
です。

一年中食べている『にんじん』ですが
秋から冬にかけて旬を迎えます。
そこで、今日は【ごはん】にも【汁物】にも【卵焼き】にも
『にんじん』を入れました。

にんじんのきれいなオレンジ色は、ベータカロテンの色です。
このベータカロテンは、
１　免疫力を高めて、かぜや病気になりにくくする。
２　皮膚や粘膜を強くする。
など、体にいい働きをしてくれます！
色々な料理に入れて毎日食べたい食品です。