今日のこんだては
ごはん
さばの塩焼き
茎わかめのきんぴら
呉汁
牛乳
です。

「さば」は秋が旬の魚です。
脂がのっていて、ごはんにぴったりのおかずです。
「さば」に含まれる栄養は
たんぱく質→血や筋肉になる
DHA・EPA→血液の流れをよくする
ビタミンD→カルシウム吸収を助け歯や骨を強くする
成長期の皆さんに食べて欲しい栄養が詰まっています。