今日のこんだては
にんじんごはん
棒ぎょうざ
かきたま汁
ピりカラきゅうり
牛乳
です。

１０と１０を横に倒すとまゆ毛と目の形になることから、
目の愛護デーになりました。

近年、スマートフォンやテレビゲームなどで長時間 目を使い
目の疲労をため込んでいる人が増えています。
今日はそんな疲れた目を労わる様に
【にんじんごはん】を作りました。

『にんじん』に含まれる『ビタミンＡ』は、
目の疲れを回復させるだけでなく、視力が下がるのを予防したり、
目が乾燥するのを防いだりする働きがあります。

【棒ぎょうざ】は、ぎょうざの具を四角い皮で棒状に包み
こんがりと焼き上げました。
豚肉・にら・白菜・春雨・しょうが・にんにくが入っていて
栄養満点です。