＊かみかみごはん
＊いかのカリント揚げ
＊五目煮豆
＊キャベツの味噌汁
＊牛乳

今日は良い歯の日です！
かみかみごはんには、ちりめんじゃことわかめを入れました。
いかや煮豆のごぼうなど、しっかりかむことを
意識してほしい献立です。

しっかり噛んで食べると
満腹中枢を刺激し食べ過ぎ防止に。
また、食べ物の消化もよくなります！