＊かみかみごはん
＊いかの松かさ焼き
＊豚汁
＊まめナッツ黒糖
＊牛乳

６月の４日〜１０日は
歯と口の健康週間です。

よくかんで食べると
唾液がたくさん出ます。
唾液はむしば菌を薄くするため
むし歯予防に繋がります。

よく噛んで食べると
ほかにもいいことがあります。
１　食べ過ぎを防ぎ、肥満予防
２　食べ物が小さくなるので消化がよくなる
３　脳を刺激して頭の働きがよくなる
４　歯並びがよくなる

日頃からよく噛むことを意識していきましょう！