みなさんこんにちはN本です。
みなさんびっくりしましたよね。私もびっくりしました。
なんと本日は前編と後編にわかれているのです。

M田先生のお言葉いかがだったでしょうか。
とてもありがたいお言葉でしたね。

当たり前のことに感謝の気持ちをもっていこうと改めて思いました。
M田先生、ありがとうございます。
ま、今となりにいるんですけどね。

前編のお話を受けまして、５年生のみなさん！
今、あなたたちに話しかけますよ。
みなさん気がついていますか？まあ、気がついていないでしょう。
実は、昨日配布した学年だよりに担任からの隠れメッセージがあったのです。

５年生以外の人はよくわかりませんよね。
昨日配布した学年だよりのファイルをはっておきます。
みなさん、隠れメッセージをさがしてみてください。
ヒントは５文字の言葉です。
↓昨日配布した学年だよりのファイルです。
5年緊急特別号

さて、話は変わりますが
胸のトレーニングとして腕立て伏せを紹介し、
足のトレーニングとしてブルガリアンスクワットを紹介しました。

それでは今日はどこのトレーニングでしょうか。
そうです。みなさんならもうおわかりですね。
今日は背中のトレーニングです。

さて、今日もがんばりましょう。
「お家で気軽にできる？筋トレシリーズ」
第５弾〜ななめけんすい編〜

１、腕を肩幅より少し広めに開き、鉄棒（テーブル）をつかむ
２、脚を前に出し、腕を伸ばして体を落とす。顔は上を向く。
３、からだをまっすぐにし、つま先を上げて、かかとは地面（床）につく
４、胸を広げるイメージで体を上にもち上げる。
５、ゆっくりからだをおろす。
６、４と５を５回ほど繰り返す。

前編の方のM田先生の写真を参考にしてください。
この記事の写真は学校の机をつかってやってみました。
つくえやテーブルなどで行う場合には、一人でやらないで
必ず大人と一緒に行ってください。

みなさんいつもとタイトルが少し違うことに気がつきましたか？
そうなのです。今回のトレーニングには鉄棒が必要なのです。
お家で気軽にできなのです。ごめんなさいね。

最後に、実は今回の記事で５年担任からのメッセージは最後になります。
今までありがとうございました。
（今日は前編も後編も「ありがとう」がたくさんでしたね）

と、いうことで学年だよりの隠れメッセージの答え合わせはないです。
見つからなくて夜も眠れなくなってしまうようであれば、連絡ください。

では、今日も明日も明後日もみんなで筋トレだ！！
５年生担任一同より