ご無沙汰しています。
M田です。
N本先生の筋肉シリーズ、大好評のようですね。
↑ご本人がそうおっしゃっていました。

O先生も協力して下さっているのに、
「M田先生は何してるんだ！サボってるんじゃないか！」とか
「M田先生、具合でも悪いのかなぁ」とか
いろいろな声が長池小周辺でささやかれてそうなので、
今日は本気出していきますよっ！

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なんで筋肉のことばかり考えているの？N本先生

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筋肉のことはホント興味なくて、
体育でやったエアロビが限界な私。
このシリーズには出番がないと思っていたのです。

しかし！！
ありました！
毎日筋トレはしませんが、
美容のために黒酢を欠かさず飲み、
ビタミンをとることをめっちゃ意識している私。
筋肉メニューなら！
５年生が作れそうなメニューなら！！
やっと私の出番です。

では、手をよく洗ってL et's クッキング！

＊＊＊パーフェクトバディメニュー＊＊＊

<ツナチートースト>
1タマネギをみじん切りにして、フライパンに入れます。
2ツナをオイルごとフライパンに入れます。
3じっくり中火で炒めます。
4塩こしょうで味を整えます。
5トーストの上に出来上がったツナオニオンを乗っけ、
その上にとろけるチーズを乗っけます。
6オーブントースターで6〜８分焼きます。

<マッスルサラダ>
1ブロッコリーを茹でます。熱湯で４分くらい。やけどに注意よ！　
※ちなみに先生は冷凍ブロッコリーしかなくて、レンジでチンしてます。
2ゆで卵を作ります。くわしく書かなくても作れるはず、君たちなら。
3サラダ豆とブロッコリーの水気を切ります。
4ゆで卵を切って、他のものといっしょにいろどりよく器に入れます。
5お好きなドレッシング(マヨネーズでも可)で召し上がれ。

栄養士のS先生にこのメニューを見てもらったところ…
「素晴らしい！！」
と絶賛でした！

ツナ缶１缶でトースト2枚分は作れます。ぜひ家族で食べてみてくださいな。

明日は、力こぶいっぱい…
いえ、元気いっぱいのみんなと久しぶりに会える日です。
気をつけて来てくださいね！

５年担任一同