☆きょうのきゅうしょく☆

＊きびごはん
＊さんまの梅煮
＊豚汁
＊野菜の彩り和え
＊牛乳

今日のさんまは
朝からじっくりコトコト・・
落し蓋をして
梅、しょうが、にんにく、刻み昆布と一緒に煮ました。
骨までほろっとおいしくできました！

梅干しのすっぱい成分はクエン酸です。
体の疲れをとってくれ
酸っぱい刺激で食欲も増進！
殺菌効果もあるので
お弁当やおにぎりにもぴったりな
日本の伝統食品です♪