明日１１月８日は「いい歯（１１８）の日」とうことで

今日は「かみかみこんだて」です。

わかめごはん

イカのねぎ塩焼き

カリカリじゃこサラダ

呉汁

牛乳

です。

今日は「噛む」ことを意識したメニューです。

ごはんには「わかめ」や「ごま」を入れ

主菜は「イカ」、

サラダにはカリカリに煎った『ちりめんじゃこ』を入れ

噛む回数が増えるようにしました。

噛むことは強い歯を作るだけでなく、

『虫歯予防』『消化を助ける』『脳の働きアップ』『肥満予防』

など、良い働きがたくさんあります。

時には「噛む」ことを意識したいですね。