献立名

　ごはん
　鮭のレモン醤油
　大根ごまサラダ
　ひじきの炒め煮
　くだもの（冷凍みかん）
　牛乳

　です。

　五つの輪で体力アップ献立です。今日のテーマは、「骨をつくろう」です。

　丈夫な骨をつくるためには、「カルシウム」が必要です。カルシウムが長い間不足すると、骨に蓄えられているカルシウムが失われて、将来骨がスカスカになってしまうことがあります。

　丈夫な骨でいられるように、子どもの頃からカルシウムを多く含む食品とたんぱく質やビタミンをしっかりとるようにしましょう。