献立名

ごはん

八宝菜

大豆といりこのごまがらめ

たまねぎのスープ

牛乳

　８月３１日は「野菜の日」です。

　３１日は日曜日のため、今日の給食で野菜をたくさん食べられるメニューにしました。

　今日の給食では、110ｇの野菜をとることができます。

　一日の野菜摂取量は350ｇと言われています。

　給食では、一食で８０ｇ以上の野菜を使うことが決められています。

　よって給食のある日の朝・晩の食事で270ｇの野菜をとると、毎日しっかりと野菜を食べられていることになります。

　野菜は生で食べたり、茹でたり、炒めたり…と色々な食べ方があります。

　無理のない食べ方で、楽しみながら野菜を召し上がってください。